24周综合运动干预对中年人群腰背等速肌力的影响

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• 论文作者：高雪峰 ; 陈守超 ; 余钢粮 ; 苏首瑜 ; 胡颖 ; 陈伟亮 ; 高绮维
• 年：2016
• 作者机构：广州市体育科学研究所;
• 论文关键词：运动干预 ; 中年人群 ; 等速肌力 ; 腰背
• 会议召开时间：2016-10-21
• 会议录名称：第四届（2016）全国运动生理与生物化学学术会议——运动·体质·健康论文摘要汇编
• 语种：中文
• 分类号：R87
• 学会代码：ZGTK
• 会议名称：第四届（2016）全国运动生理与生物化学学术会议——运动·体质·健康
• 会议地点：中国江苏无锡
• 主办单位：中国体育科学学会运动生理与生物化学分会
• 学会名称：中国体育科学学会
• 页数：2
• 文件大小：99k
• 原文格式：O
• 会议级别：全国

摘要

研究目的:人体的各种活动都由肌肉以不同负荷强度、速度进行收缩舒张,带动骨骼移动完成。随着年龄的逐渐增长,中年人群的肌肉力量会有不同程度的减退。腰背肌是全身最大的肌群组织,承担大幅度的腰背旋转动作。等速肌力测试最早于上世纪80年代被引入我国,用于研究各人体部位综合力量情况,具有广泛的适用范围和研究价值。本实验采取24周综合运动干预方案,以专业健身指导人员进行组织训练的方式,在干预前后采用等速肌力测试设备测试腰背的屈伸肌群等速肌力,以研究长期综合运动干预方案对中年人群力量素质的影响,希冀为中年人群健身锻炼提供科学指导和理论支持。研究方法:通过严格制定的健身调查问卷、血液检查、运动风险评估和体质测试,纳入符合实验研究对象标准的受试对象共87人,其中男性50人,女性37人。本实验的运动干预方案属于综合运动方案,包括平衡练习、有氧运动、力量训练和柔韧训练等部分,训练时长为24周。分别测试中年男性群体和中年女性群体的腰背等速肌力,测试仪器为德国ISOMED2000等速肌力测量系统。测试指标分屈腰与伸腰两部分,包括峰值力矩、相对峰值力矩、总功、平均功率,以及屈伸力矩比。数据采用SPSS19.0软件进行统计学处理,干预前后对比采用配对T检验,男女性之间差异采用独立样本T检验,以P<0.05作为差异显著性水平。研究结果:研究结果显示,中年人群力矩与相对力矩等指标均有显著增长,并且在运动干预前后对比变化均具有显著的统计学意义;屈伸力矩比有所提高但变化并不显著。在男女性实验结果对比可以看出,力矩与相对力矩等指标在两类人群中均有显著增长;男女性的总功率与平均功率指标均呈上升趋势;与运动干预前比较屈伸力矩比指标男性有所下降,女性略有提高,干预前后的男女性的屈伸力矩比变化差异不具有统计学差异。在运动干预前后男性各项指标均显著高于女性,运动干预前后男女性之间的各项指标改善程度对比差异均不具有统计学意义。研究结论:上述结果表明,在男女性对比测试中,男性在干预前后各阶段各项指标均显著高于女性,表明在受到外力作用下,男性更不容易受到脊柱劳损。中年人群通过24周综合运动干预,腰背肌群力量素质均有显著的促进作用,综合运动干预可有效加强腰背肌群肌肉的最大力量以增强脊柱稳定性,但在运动干预方案的制定中应注意锻炼强度的比例控制,使腰背肌群力量的均衡发展,降低腰背部的损伤风险,预防下腰痛等疾病的发生。

引文